Méditations
Cette section vous permettra d'explorer les différentes méditations offertes.
Les méditations que j'offre sont des méditations guidées et adaptées selon vos besoins. Pour les séances de méditation pour débutants, nous prenons le temps de discuter afin de comprendre c'est quoi la méditation, pourquoi est-ce important de méditer, quels sont les bienfaits, etc.
Les méditations plus avancées permettent de travailler sur soi-même en profondeur, toujours dans l'amour, l'acceptation, le non-jugement, le lâcher-prise, le pardon, etc. Ces méditations peuvent avoir un impact important sur notre vie. Des éveils de conscience peuvent se manifester en douceur.
Selon la demande, les séances de méditation sont préparées pour :
- les deuils
- les douleurs physiques et émotionnelles
- pour le développement spirituel
- amour de soi, pardon et acceptation de soi
- anxiété, dépression, peurs
- lâcher-prise, relation avec les autres
- éveil des chakras, déblocage des chakras
- TDAH/TDA et autres troubles
- etc.
Initiation à la Méditation
Les cours d’initiation à la méditation permettent de se familiariser avec différents types de méditation. Nous abordons plusieurs sujets concernant la méditation tels que les raisons de vouloir méditer quotidiennement, les mythes, les bienfaits et l’impact de la méditation quotidienne sur notre vie. Puisqu’il y a différents types de méditation, il est important de s’aventurer pour voir ce qui nous convient le mieux. Ces cours permettent d’explorer et découvrir ce qui nous convient le mieux. Les méditations sont guidées, donc ma voix sera votre repère tout au long de la séance. Au plaisir de commencer cette nouvelle aventure avec vous.
Méditation parent-enfant
Les cours de méditation parent-enfant permettent aux enfants de 8 ans et plus de se familiariser avec la méditation avec leur parent. C’est aussi un atelier d’initiation pour le parent et l’enfant. Les méditations sont guidées et écrites pour favoriser le développement de l’enfant. Les méditations régulières apportent plusieurs bienfaits pour les enfants et les parents. Peu importe la condition de l’enfant, la pratique régulière de la méditation aura des bienfaits importants sur sa vie.
Cliquez pour voir la brochure.
Méditations guidées plus avancées
Pour les cours plus avancés, il y a différents niveaux et différents buts à atteindre. Certaines personnes préfèrent méditer dans le silence, d’autres préfèrent les méditations guidées et d’autres avec une musique douce, etc.
Certains cherchent un ÉTAT D’ÊTRE… alors les cours plus avancés de méditation peuvent aider les adeptes de méditation d’aller encore plus profondément dans leur quête spirituelle. Ces cours peuvent se faire en groupe ou individuellement. Ils permettent de travailler sur certains aspects de notre vie, certaines blessures de l’âme, d’affronter nos peurs, nos idéologies limitantes. Ces méditations peuvent nous aider à trouver la paix intérieure, le calme après la tempête, peuvent nous aider à voir les réponses à nos questions, vivre dans la sérénité et l’amour.
Méditation Pleine-Conscience
La pleine conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à observer les sensations ou pensées tandis qu'elles apparaissent puis disparaissent : « c’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis).
La pleine conscience se développe par la pratique de la méditation et par des exercices comme le centrage, la respiration profonde, une évaluation de son état physique et mental, et d'autres types d'exercices menant à une prise de conscience ciblée et volontaire.
Méditation individuelle
Certaines personnes préfèrent avoir des séances individuelles de méditation.
Que se soit pour des raisons de temps, pour pouvoir faire un travail profond sur soi ou tout autres raisons, vous pouvez vous procurer une ou des séances de méditation en présentiel ou en ligne.
Des forfaits existent et peuvent être adaptés à vos besoins.
Les méditations peuvent aussi être adaptées selon la demande et le besoin individuel.
Pour avoir plus d’information, n’hésitez pas à communiquer avec moi.
Ateliers de méditation en famille, au travail, entre amis
Vous désirez initier votre famille ou même vos collègues de travail à la méditation?
Des séances de méditation pour la famille peuvent être une façon d’équilibrer la dynamique familiale ou de passer plus de temps ensemble. Cette pause régulière apporte des bienfaits importants au sein de la famille. Pour avoir plus d’informations, n’hésitez pas à communiquer avec moi.
Pour le milieu de travail, des cours réguliers pour petits groupes sont de plus en plus en demandent. Vous pouvez recevoir des séances de 30 minutes (ou plus) à votre milieu de travail en présentiel durant votre pause dîner. Vous pouvez me contacter pour plus d’information. Veuillez prendre note qu’un contrat sera fait pour la durée des séances.
Vous organisez un événement et aimeriez avoir une séance de méditation? Il suffit tout simplement de me contacter avec les détails de l’événement (date, heure, endroit, nombre de personnes attendues).